¿Qué necesitas?

• Tener más de 8 años

• Saber nadar

• Traer tu bañador, gorro de piscina, calzado de piscina y toalla.

• Muchas ganas de disfrutar, y tener buena salud

¿Qué aprenderás durante las clases?

En el nado de sirena/tritón el objetivo es pasar gran parte del tiempo empleando la técnica conocida como patada de delfín con monoaleta. El uso de la aleta permite trabajar de forma eficaz los músculos de las piernas, glúteos y abdominales. Ello se debe, en parte, a la presión del agua y a los efectos de masaje que consigue, por lo que resulta una actividad ideal para quienes deseen remodelar su silueta. Este ejercicio posee una serie de beneficios físicos y psicológicos.

Como la apnea y la natación, el “Mermaiding” tiene beneficios combinados de ambas disciplinas, así como otros derivados de su parte artística:

    - Ejercicio completo con bajo impacto.
    - Fortaleces el tren superior e inferior de forma equilibrada.
    - Mejoras la tonificación muscular.
    - Aúnas natación y buceo: ejercicio cardio + muscular.
    - Adquieres mayor seguridad en ti mism@.
    - Mejoras tu capacidad pulmonar.
    - Mejoras tu relajación y la forma de gestionar el estrés.
    - Mejoras tu resistencia.
    - Superación de barreras psico-emocionales.
    - Mejoras la flexibilidad.
    - Mejoras tus técnicas de natación y adquieres más hidrodinamismo.
    - Útil para fortalecer y/o rehabilitar la espalda en zona cervical y lumbar.

Duración:

Todos los miércoles de 17:30 a 18:30 y los domingos de 09:15 a 10:15.

Si el alumno se mantiene en las clases durante 5 meses, se le otorgará la titulación Mermaid de SSI valorada en 225€.

En el caso de que seas menor, deberás estar acompañado por un adulto hasta que salgas a la piscina donde nuestro personal te ayudará a colocarte la cola de sirena y disfrutar de la sensación en el agua de sentirte una sirena o un tritón. Ellos podrán verte durante la actividad por nuestra cristaleras que dan directamente a la zona de piscina.