Con meditación subacuática es posible reducir tus niveles de estrés y ansiedad causada por los principales problemas que el estilo de vida moderno proporciona. Principalmente en la mayoría de las personas, sobretodo aquellas que viven en los grandes centros urbanos.
Esta actividad es extremadamente ventajosa y puede traer diversos beneficios a sus practicantes. ¿Te interesa conocer más de ella? Descubre un poco de lo que te ofrece en el blog de Yo Buceo. ¡No esperes más!
Sumérgete y medita con la meditación subacuática. ¡Te encantará!
La meditación subacuática, como su nombre ya lo sugiere, consiste en meditar debajo de agua. Hay muchas técnicas para realizarla, pero todas ellas tienen un objetivo principal: el control de la respiración. Con esta actividad podrás ser más consciente de ti mismo. Con la gran ventaja de que, al elegir como lugar de meditación, el mar, por ejemplo, tendrás un breve contacto con la tranquilidad del océano.
La meditación subacuática tiene como principal foco la concentración en la respiración. La respiración es la clave para conseguir desconectarse de los problemas y ser más consciente de ti mismo. Como en cualquier tipo de meditación, esta aumentará tu bienestar físico y mental. Lo que representa una mejor en tu salud. Además, minimiza las posibilidades de presentar problemas cardiovasculares o respiratorios. ¡Toda una maravilla!
Pero, te preguntarás qué relación tiene el meditar con bucear. ¡Es simple! A continuación te lo diremos…
¡Con Yo Buceo podrás meditar! Haz buceo con el equipo SCUBA y relájate.
Pues sí, como lo lees. Con el buceo autónomo utilizando el equipo SCUBA, podrás realizar meditación y liberar estrés. Esta modalidad de buceo es más que una actividad deportiva, también es una actividad de contemplación de la naturaleza y por supuesto, esta práctica se asemeja a la meditación subacuática.
Esto se debe a que posee ciertos principios semejantes a las técnicas orientales de meditación, como el control de la respiración y la promoción de la relajación. ¡Haz algo distinto este verano! Practica buceo con alguno de los programas de Yo Buceo y relájate. ¡No esperes más!
